6 Tips Kebugaran Ala CR7


Tahun 2016 ini banyak diadakannya turnamen sepakbola dan yang paling terkenal yaitu euro cup. Tahun ini piala euro dimenangkan oleh Portugal , hal ini tentu menjadi pujian tersendiri untuk sang Mega bintang yang tak lain yaitu Cristiano Ronaldo. Walaupun tidak bermain full time ketika selesai melawan Perancis jawaban terkena pelanggaran , CR7 ini bisa memberi motivasi dan tunjangan terhadap timnya yang sedang bermain.Dan menerima title juara euro menjadi peraihan pertama CR7 di kancah internasional bersama negaranya.

Menjadi Mega Bintang ibarat CR7 tidaklah mudah untuk diraih , semua itu tidaklah instan terjadi. Fakta utama dari ketidak instannan hal tersebut yaitu bentuk tubuhnya. Bisa dilihat oleh Anda sendiri bentuk badan dari sang Mega bintang yang tergolong menakjubkan.Hal yang pertama diungkap oleh CR7 perihal bentuk tubuhnya yaitu contoh dan gaya hidup sehat dan teratur.

Dan kali ini KangArif.site akan membagikan beberapa tips biar badan MU dapat terus bugar ibarat Cr7.

6 TIPS KEBUGARAN ALA CR7

1. Kekuatan Mental


Mental yaitu hal yang paling dasar sebelum menyiapkan aktivitas lainnya. Sebab mental tidak kalah penting dengan fisik.
Seperti yang CR7 katakan : “belajarlah cara melatih pikiranmu sebaik yang kau lakukan terhadap tubuhmu. Kekuatan mental tidak kalah penting dengan kekuatan fisik. Dan itu akan membantumu mencapai tujuan MU”.

2. Disiplin


Hal penting selanjutnya yaitu disiplin. Disiplin Mejadi kunci paling penting untuk mencapai tujuan. Seperti yang dikatakan sang Mega bintang Real Madrid ataupun Timnas Portugal tersebut : “bagi saya , tidak ada waktu untuk menyepelekan latihan. Kaprikornus saya harus bersikap tegas terhadap diri saya sendiri'.

3. Pentingkan Pemanasan Dan Pendinginan


Pemanasan akan membantu MU untuk tidak terkena cedera , ibarat yang biasa dilakukan CR7 yaitu lari keci dan meneruskannya dengan pemanasan dengan latihan kardio sebelum memulai latihannya dengan tim ataupun Timnas sang Mega bintang tersebut.

4. Menambah Intensitas Latihan


Jika menurut MU latihan atau olahraga hari ini cukup ringan , maka tambahkan intensitas olahraga tersebut dikemudian harinya. Hal ini akan membuat kau menjadi lebih baik dan selalu termotivasi dengan hal tersebut. CR7 juga mengatakan bahwa hal tersebut juga bermanfaat untuk menjauhkan rasa malas di dalam diri dia.

5. Jadikan Temanmu Pesaing


Menjadikan sobat yang mempunyai kekuatan , ambisi ataupun duduk perkara yang sama dengan Anda. Hal ini akan membantumu meraih tujuan yang ingin dicapai dengan cepat , alasannya disadari ataupun tidak dengan hal itu akan membuat diri Anda termotivasi secara menerus.

6. Jauhi Begadang


Dengan tidur yang cukup dan teratur akan membantu badan kau untuk meregenerasi otot otot. Dan begadang yaitu hal yang buruk untuk otot MU maka jauhilah kebiasaan tersebut. Ronaldo juga membiasakan kebiasaan tidurnya lebih awal dan bangkit bagi , dan melanjutkan rutinitasnya dengan latihan.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Cara Terhindar Dari Penyakit Jantung

Gambar
Penyakit jantung menjadi penyakit yang paling mematikan di Dunia. Penyakit jantung/serangan jantung ini biasanya menjangkit orang orang yang sudah berumur lebih dari 40 tahun. Namun menyerupai yang sudah mampu kita lihat ada banyak kasus final hidup tanggapan serangan jantung gres baru ini juga menjangkit para pintar balig cukup akal khususnya pria. Serangan Jantung Semua itu tak lain yakni tanggapan pengaruh dari gaya hidup masa kini yang tergolong paling buruk. Nah kalau ente masih ingin hidup di dunia ini dan terhindar dari serangan jantung , silahkan dibaca beberapa cara pencegahannya. 1. Jaga Berat Badan Awasi Berat Badan Jika tubuh gemuk pasti semua itu ada kaitannya dengan lemak yang menggumpal. Lemak yang menggumpal khusnya di perut akan berakibat fatal bagi jantung ente. Makara selalu cek tinggi dengan berat tubuh biar sesuai dan tidak lupa untuk selalu berolahraga yang rutin. 2. Jauhi Yang Berlemak Jangan Kebanyakan Makan Makanan Berlemak B...
Baca selengkapnya

5 Manfaat Mengunyah Permen Karet

Gambar
Kang Arif - site ,  Melakukan rujukan hidup sehat ialah hal yang umum bagi semua orang , dari mulai anak - anak hingga orangtua dapat melakukannya. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat secara otomatis akan menunjukkan efek nyata pada badan kita. Ketika anda mengunyah permen karet , ada beberapa manfaat nyata bagi tubuh. Saat anda sedang mengunyahnya , otak akan menjadi lebih jernih dan dapat menghilangkan stress. Tapi ingat! Permen karet mengandung gula yang banyak , ini akan menjadi penyebab anda sakit kalau memakannya terlalu banyak! Kaprikornus makanlah permen karet secukupnya. Dan saya telah merangkum beberapa manfaat dari mengunyah permen dari Liputan6.com pada Jum'at (17/6/2016). Berikut Beberapa Manfaat Dari Mengunyah Permen Karet : 1.        Menghilangkan Stres Dan Cemas Dalam sebuah percobaan , mengunyah permen setiap hari selama 2 ahad dapat menurunkan potensi mudah cemas dengan signifikan. ...
Baca selengkapnya

6 Alasan Anjloknya Harga Smartphone Android

Gambar
Kang Arif - site ,  Perkembangan smartphone android yang cepat , membuahkan 2 hasil sisi yang berbeda. Di satu sisi konsumen dimanjakan dengan aplikasi , fitur dan hal lainnya yang mengagumkan. Dan disisi lainnya konsumen harus mendapatkan kenyataan pahit dari  harga jual kembali smartphone  yang menyerupai tidak ada harganya lagi. Nah , kali ini saya telah merangkum beberapa alasan kenapa harga smartphone second android anjlok menyerupai yang telah di kutip dari jalantikus.com (20/6/2016) pribadi disimak saja. 6 Alasan Anjloknya Harga Smartphone Android 1. Smartphone Baru Bertaburan Setiap perusahaan pembuat smartphone android akan bersaing dengan meluncurkan produk produk gres mereka ke pasar sesering mungkin dan dengan harga yang sangat menggoda. Hal ini tentu akan sangat menguntungkan bagi pembeli baru. Namun kenyataan berbeda terhadap konsumen lama , smartphone android mereka akan terlihat jadul walaupun masih gres dibeli...
Baca selengkapnya